รบกวนช่วยสอนวิธีลงรอมหน่อยครับ

พอดีคันหม้ายคันมืออยากจะลงรอม ผมมือใหม่ยังไม่ค่อยเข้าใจ รบกวนแนะนำหน่อยครับ
http://forum.xda-developers.com/showthread.php?t=1495884