มือใหม่อยากเปลี่ยนรอมครับ

ตัดสินใจขาย3gs มาลองแอนดรอยดูครับ เพิ่งได้เครื่องมาเมื่อวานครับเป็นรอมศูนย์2.2.1ครับอืดสุดๆ
อยากลอง froy mod 2.7.0 อะครับ ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี ตอนนี้ rootเองได้แล้วครับ อ่านกระทู้ปักหมุดแล้วงงครับ ขอถามเลยแล้วกันครับ
1-ตอนนี้ผมต้องโหลดตัวไหนบ้างครับ ถ้าจะอัพจาก 2.2.1 ไปตัวนี้ครับ
**ตอนนี้ผมมีไฟล์

2-ขั้นตอนการลงจาก2.2.1ไปตัวนี้ต้องทำยังไงและเริ่มจากตรงไหนครับ เพราะในกระทู้ปักหมุดมันเป็นเวอร์ชั่นเก่าขอเป็นขั้นตอนง่ายๆก็ได้ครับ ไม่ต้องละเอียดมากก็ได้
ขอบคุณล่วงหน้าครับ