มันคงไม่มีใครชอบหรอกนะที่ตื่นมาแล้วพบว่า วันหนึ่งต้องมาเจอริ้วรอยเพิ่มขึ้นบนใบหน้า และมีชอบตาดำปี๋ๆ ที่ใต้ตา แน่นอนไม่มีใครชอบแน่ๆ แต่ด้วยพฤติกรรมสมัยนี้ที่ต้องทำงานแข่งขันทั้งเวลาและคนจนหลายๆ คนลืมดูแลตัวเองไป!
นั้นลองมาเตือนตัวเองง่ายๆ เริ่มจาก 2 ข้อก่อน คือ…
บอกไว้ว่าไม่ควรแก้ง่วงด้วยการดื่มกาแฟ หรือชา เพราะกาแฟมีฤทธิ์ 6-8 ชั่วโมง หากกินกาแฟตอน 4 ทุ่มก็แปลว่าจะหลับได้เอาตอนตี 4 ซึ่งจะทำให้เวลาพักผ่อนไม่พอ หากง่วงก็ควรงีบหลับก่อนแล้วค่อยตื่นมาดูหนังสือหรือดูโทรทัศน์เอาตอนดึก
และที่สำคัญตื่นเช้าหลังจากอดนอนหน้าอาจจะโทรม ควรหัดดูแลตัวเองซะบ้างหาคอลลาเจนเม็ดหรือวิตามินมาบำรุงหน้าบ้าง อย่าง Seoul Secret for Men หรือจะใช้โสมกินร่วมด้วยก็ดีกว่าดื่มกาแฟ เพราะการใช้วิตามินกับโสมจะทำให้สมองปลอดโปร่งกว่ากินกาแฟ
เริ่มต้นง่ายๆ แค่ 2 ข้อนี้สั้นๆ ค่อยๆ ให้กำลังใจตัวเองว่าเราต้องทำได้ แล้วมาลุ้นดูผลลัพธ์หลังจากที่คุณทำได้ดูสิ แน่ๆ ไม่ใช่คนรอบข้างปลื้มคุณที่หน้าเปลี่ยนแปลงไป แต่เป็นตัวคุณจะรู้สึกดีเองที่สามารถทำให้ตัวเองดีขึ้นได้
ติดตามการดูแลเพิ่มเติมได้ที่ : http://on.fb.me/1rEdGyl
